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高爾夫》發展賽電動升降站立桌即將在泰國落幕，獎金榜前八直升亞巡賽 羅開Golf 頻道羅開Golf 頻道 – 2016年12月22日 上午9:03 相關內容 高爾夫》發展賽即將在泰國落幕，獎金榜前八直升亞巡賽觀賞相片 高爾夫》發展賽即將在泰國落幕，獎金榜前八直升亞巡賽 【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導　圖╱Asian Tour】亞巡賽的資格考即將在下週點燃戰火，其中最後階段的四十強之爭安排在明年一月十一日開打，不過擁有發展賽會員身份的選電動升降站立桌電動升降站立桌g>手，只要本週在封關戰Boonchu Ruangkit Championship（文洙藍吉錦標賽）後挺進獎金榜前八名，接下來就可以歡度新年假期，迎接2017年的亞巡賽新球季。 不是只有五位選手可以直升亞巡賽嗎？原來目前獎金榜前六名有三位選手已經把握住今年在「大聯盟」的有限出場機會，直接升格為明年的種子選手，也讓暫居第八名的美國選手John Michael O’Toole（約翰‧麥克‧歐杜爾），不致於面臨太大的壓力。 儘管如此，這位二十三歲的職業新鮮人，還是得在在泰國巴沖的Rancho Charnvee Resort and Country Club（朗丘強維俱樂部）打出競爭力的桿數，才能像去年勇奪獎金王的堂兄Casey（凱西）那樣取得亞巡賽工作權，否則就只能再次前往資格考接受測試，他說道：「這對我來說是重要的一週，希望能夠打出四回合的好球。」 靠著PGM Clearwater Masters（清水名人賽）的奪冠之作，加上三場比賽打進前五，歐杜爾累積26,347美元，不過僅僅保有領先地主選手Panuwat Muenlek（潘努瓦‧穆雷克）二百三十七美元的差距，而本週冠軍約可獲得一萬七千美元，意味著電動升降站立桌獎金榜三十七名外的選手都有機會在最後一刻扭轉乾坤。 然而，這場總獎金約十萬美元的封關戰卻不好贏，場中來了Thongchai Jaidee（通昌‧賈弟）和Kiradech Aphibarnrat（奇拉戴克‧阿菲邦拉特）兩位擁有多座歐巡賽冠軍資歷的地主名將，另外還有像Chapchai Nirat（查普差‧尼拉特）、Prom Meesawat（普隆‧米沙瓦）等亞巡賽種子選手。 至於獎金榜前六名中已經取得亞巡賽種子資格的三位選手分別為美國Johannes Veerman（約翰尼斯‧維爾曼）、Pavit Tangkamolprasert（帕維特‧坦卡莫普拉瑟）和Poom Saksansin（普姆‧沙克山辛），不過暫居獎金王的維爾曼本週缺席，也讓緊追在後的Gavin Green（賈文‧葛林）等人有機可乘。逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群 -A +A 華人健康網作者華人健康網 記者張世傑／台北報導 | 華人健康網 – 2016年12月22日 上午9:02 【華人健康網記者張世傑／台北報導】調查指出，台灣約每2至3個人就有1個人有脂肪肝，近年發現，有些病人的脂肪肝會演變成脂肪肝炎、肝硬化，甚至肝癌。營養師指出，脂肪肝可以逆轉，除了需要控制體重以外，建議平日可多補充維生素B群，雖然水果維生素B群含量，遠不及動物性食品，但是水果中含有維生素B群，以香蕉、酪梨來說，則是不錯的選擇。 逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群 逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群 脂肪肝好發年齡層在40至60歲之間，大致可區分為「酒精性脂肪肝」和「非酒精性脂肪肝」，酒精性脂肪肝的成因顯而易見，就是長期酗酒造成脂肪酸合成量增加、分解減少，導致高脂血症和脂肪肝。 脂肪肝別輕忽　小心肝硬化、肝衰竭 非酒精性脂肪肝的成因就比較廣泛，可能是因為先天代謝錯誤、後天代謝異常導致，或是由肥胖、胰島素阻抗、高脂血症併發的症狀。一旦脂肪肝惡化，可能導致肝中脂肪變性造成脂肪肝炎、肝臟纖維化而後進展至肝硬化、肝衰竭。 除此之外，有脂肪肝的人，同時罹患高血脂與動脈硬化的機率會增大，最好儘早透過調整飲食與做運動改善。一旦有動脈硬化的症狀，就會增加心肌梗塞與腦中風的風險，其衍生出的疾病不僅會留下嚴重後遺症，還可能對生命造成威脅。 肥胖是脂肪肝的隱形殺手，透過飲食營養可以增加逆轉勝的機會。 肥胖是脂肪肝的隱形殺手，透過飲食營養可以增加逆轉勝的機會。 脂肪肝逆轉勝　補充B群幫肝臟解毒 營養師蔡怡瑄強調，透過生活習慣改善，包括飲食營養補充，以及適度運動，脂肪肝可以逆轉勝。建議平日可多補充維生素B、C、E，其中維生素B是身體能量代謝重要的輔?，也是肝臟解毒、代謝的重要營養素。 另外，維生素B群也參與體內重要抗氧化物質的生合成。含有B群的食物良好來源為：動物內臟、蛋黃、乳製品（牛奶、優酪乳）、深綠色蔬菜（青江菜、青花菜、菠菜、地瓜葉）、全穀類（燕麥、糙米）、水果（香蕉、酪梨含量相對較高）。 以水果來說，攝取B群吃香蕉、酪梨時要注意什麼？營養師蔡怡瑄認為，香蕉鉀含量豐富，若腎功能較差、血鉀過高者應避免攝取。酪梨屬於油脂類，因此應注意食用分量，50公克就算吃下1份油脂，要小心不要攝取過量。 防脂肪肝上身　謹記3個小錦囊 1.平常應限制飲酒量。 2.持理想體重、避免肥胖，肥胖者應緩慢減重。 3.攝取適量的熱量和足夠的營養素(尤其是足夠維生素B群、維生素C、維生素E)。 【延伸閱讀】 吃酪梨減重？減重名醫：這個時間吃效果最棒！ ‧拯救眼球脹痛、視力差！動動小指就能輕鬆護眼 -A +A 早安健康作者李志敏 中醫師 | 早安健康 – 2016年12月22日 上午9:00 【早安健康／李志敏（中醫學院針灸推拿專業）】別讓眼睛過勞死，小心3C 螢幕視覺症候群。 每天上班面對電腦八小時，還經常熬夜，總覺得眼睛不舒服，一見光就流淚，視力也愈來愈模糊……隨著電視、電腦、手機的普及，眼睛疲勞已經成為上班族常見的不適症狀。 3C 產品帶來方便與樂趣的同時，也給眼睛帶來了一定程度的損害，特別是在電腦前長時間工作的上班族。調查發現，多數長期在電腦前工作的人，都會感覺眼睛乾澀，有灼熱感或異物感。有的人視力不穩或暫時視物模糊，更有人眼皮沉重、眼球脹痛，甚至頭痛等。 上班族每天八小時盯著電腦，視力所及範圍有限，使眼睛經常處於疲勞狀態，出現視線模糊、下降或眼睛乾澀、發癢等不適。此外，辦公環境密閉，空氣中飄浮著大量的離子及病菌，也對眼睛造成刺激。再加上辦公場所光線不良，距離電腦過近或螢幕解析度過低，更對眼力造成危害。 小指舒展操 Step 01 取坐姿，雙手置於身側，手心向下，手指向前，自然呼吸。雙手小指先向上翹，後向下用力壓1 次。重複30 次。雙眼眼球同時隨小指活動的方向移動。 ((下一頁還有更完整的小指睛明操怎麼做！)) Step 02 雙手回到原位。雙手小指完成先向外、後向內的橫向活動。同時，雙眼眼球做先向右、後向左的橫向活動。重複30 次。 Step 03 雙手回到原位。雙手小指先向內旋轉30 次，再向外旋轉30 次。眼球也同時隨之先逆時針旋轉，再順時針旋轉各30 次。 練習功效 如果經常覺得雙眼疲勞、乾澀，不妨練練這套手指操，有助於緩解因工作勞累或不正確用眼引起的疲勞。 辦公室健康小技巧 ★ 想要擁有水靈靈的雙眸，不妨多做下面這套動作。取任何舒服的坐姿或站姿，雙肩放鬆，豎直背部，雙手合十後，快速地對搓掌心，搓熱後將手掌置於眼前，幾秒後慢慢睜開雙眼，感覺手掌的熱度。這個動作能放鬆眼部神經，有效緩解眼部疲勞。練習的次數可以依眼睛的疲勞程度來決定。 ★ 菊花對緩解眼睛疲勞、視力模糊有良好的療效。平時泡杯菊花茶來喝，能消退疲勞的症狀。 ★ 愛護眼睛的根本是平時要正確用眼，宜使用能提供明暗對比的柔和燈光，眼睛與電腦螢幕保持約三十公分的距離，連續使用電腦一段時間後，應休息一下。